BLOG 2

Zelfliefde

Vanmorgen schoot het me ineens te binnen. Eén van de eerste geleide meditaties die ik ruim twintig jaar geleden deed was in een groepje. Een korte meditatiecursus in een koel zakelijk gebouw, met een begeleidster met een prachtig mooie warme stem. 

Ze bracht me bij mezelf. Nam me met haar woorden mee op reis. Mijn lichaam ontspannen. Mijn hoofd heerlijk stil. 

Ze sprak in een meditatie over een veld vol bloemen. In werkelijk alle kleuren. En dat we daar bloemen mochten gaan plukken voor onszelf. Ik begon aarzelend. Eerst één, toen nog twee, een klein handje vol. Bescheiden en afwachtend. En toen plots zo sterk voelend, waar wacht je op? Je kunt plukken wat je wilt. Dit is je kans. Wat gun je jezelf? 

Ik weet nog hoe blij ik werd. Ik plukte korenbloemen, kamille, klaprozen, guldenroede, riddersporen, margrieten en nog zoveel meer. Kon niet meer stoppen. Ik plukte de mooiste en grootste bos die ik ooit gezien had. En hij was voor mijzelf. Ik hield ‘m vast met twee armen, als een schat. Ik voelde daarbij een uitzinnige vreugde. Ik mag… ik mag het mezelf geven, gunnen, toestaan en ontvangen. Ik hou van bloemen, ik hou van het leven. Ik voel nog de zon op me en zie het veld voor me waar ik toen was.

Deze meditatie is zo lang geleden. En het moment popte vanmorgen ineens op toen ik dacht aan Zelf Liefde. 

Je hoeft geen bloemen te krijgen of af te wachten tot de ware ze komt brengen. Je kunt ze zelf plukken. Zo is het ook met liefde. Gun jezelf zoveel liefde. Vul je hart, heb lief, zodat je niets anders kunt dan stralen en jezelf omarmen. Met alles dat je bent. Kleurrijk als de mooiste bos bloemen die je ooit hebt gezien.

Een paar tips voor jou, die je behalve bloemen plukken (of kopen) voor jezelf kunt doen. Als je het leest waarschijnlijk allemaal open deuren. Waarom ik ze toch noem? Omdat weten, onthouden en het ook daadwerkelijk toepassen en integreren in je leven twee verschillende dingen zijn. En hier spreekt even de kracht van herhaling.

Begin vooral met van die kleine dingen van zelfzorg. Stop om een steentje uit je schoen te halen. Neem de tijd om naar de wc te gaan, zonder het uit te stellen. Plan eens een week zonder sociale activiteiten, om goed uit te rusten. Ga op tijd naar bed. Laat je mobiel of tv eens wat vaker uit. Ga iets doen waar je al een hele tijd zin in hebt, maar wat er steeds niet van gekomen is.
Kook die gezonde maaltijd, juist als je een drukke dag hebt gehad. Zeg eens Nee als iemand belt met de vraag om af te spreken, omdat je agenda al uitpuilt of omdat je er eigenlijk helemaal geen zin in hebt. De nee tegen de ander is de JA voor jou. 

Allemaal van die kleine dingen waardoor je jezelf serieus neemt in dat wat je nodig hebt. Om op te laden, uit te rusten, prettig te voelen, gezond te blijven. Geen grootse dingen, waarmee je je leven rigoureus omgooit. Maar kleine tekenen van liefde. Je lichaam voelt het, je hele systeem merkt het. De boodschap van Liefde én ik ben het Waard giert door je lijf. En dat is, hoe klein het ook lijkt, het begin van een groots bestaan.

Wat nu als je voelt dat het versterken van zelfliefde een belangrijk en noodzakelijke stap is voor jou maar het je nog niet lukt om alleen te doen? Je mag me een berichtje sturen of bellen.  We kijken dan samen hoe ik je kan ondersteunen.

Voor al die mensen die altijd maar klaar staan voor anderen, de mensen die zich het makkelijkste wegcijferen, een ander net weer wat dringender of belangrijker vinden dan zichzelf, de mensen die opzij stappen om de goede lieve vrede te bewaren, de mensen die … Herken je het? 

Lieve man of vrouw, lieve iedereen… gun jezelf armen vol bloemen en een hart vol liefde. Voel dat je het waard bent! Waar je ook bent en wat je ook doet, het begint met houden van jou…